现在的椅子为了强调一时的舒适感，椅面儿或皮革或棉布，里面还要垫上些海绵，就像家里现在都用的席梦思床一样，软绵绵的，好像一个大怀抱,足够温暖。坐久了就知道，这种椅子爱窝人，刚开始还觉得挺享受，稍微坐久一点，全身就说不上的难受，感觉特别疲乏，就是因为脊椎没有立起来，前腹里边五脏六腑都被窝着，舒展不开，就没精神了。沙发尤其耗气，在里面窝久了还会觉得燥热，容易生痔疮。

田原：颈椎，我是这么理解的，脊椎是我们身体上的“树干”，颈椎就是上边最灵动的关节，基本还应保持“树干”本色，昂首挺胸，舒展大方，有了这个常态，适当地活动就是保养，所谓“户枢不蠹”。造物主给我们设计的颈椎特别精致，灵活耐用，原本是上年纪以后才会出现退行性疾病，但现在年轻人的颈椎问题越来越多见了。

薄智云：以前颈椎病是一些人群的职业病，像司机、教师，长期或坐或伏案，颈椎保持一个弯曲的姿势过久，颈部的肌肉容易疲劳，弹性下降，一时撑不住，就发病了，或者容易落枕，或者骨质增生，脑供血受阻。现在是电脑时代，各行各业很多人都在电脑前工作，颈椎病成了泛发的病，这是这个时代的一大特色。很多人在电脑前一坐就是一天，都不带挪地儿的；忙起来顾不上喝水，厕所也顾不上去，一体检，肾炎……颈椎病、腰椎病，成了办公室的常见病。

我观察过这个问题的症结，一是坐的时间太长，在电脑前一坐就是五六个小时；二是椅子大多设计得不合理，说是根据人体工学设计的，其实很多都只注意到了让身体舒服，而不是让身体健康。

看看我们老祖宗设计的椅子，就说最经典的明式紫檀扇面形南官帽椅吧,全椅都是木头做的，靠背不高，椅面前宽后窄，为什么这样设计？是缺木头吗？当然不是。达官贵人家里的家具也是这样的。之所以做成这样，是因为古人对行、走、坐、卧的姿态有着和今天不一样的看法，认为这也是养生的一部分，所以要“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓”。

现在的椅子为了强调一时的舒适感，椅面儿或皮革或棉布，里面还要垫上些海绵，就像家里现在都用的席梦思床一样，软绵绵的，好像一个大怀抱,足够温暖。坐久了就知道，这种椅子爱窝人，刚开始还觉得挺享受，稍微坐久一点，全身就说不上的难受，感觉特别疲乏，就是因为脊椎没有立起来，前腹里边五脏六腑都被窝着，舒展不开，就没精神了。沙发尤其耗气，在里面窝久了还会觉得燥热，容易生痔疮。

田原：细想来，老祖宗做一把椅子也很细心，不用铁铸，不用石垒，不铺厚垫，就要用木头，用竹子，草木通肝气，好生发、条达，能把臀部的郁气疏通出去。简简单单的一个木头椅子，你都想不到老祖宗花了多少心思！

薄智云：在柔软的椅子上面坐着，臀部往下陷，脊柱就立不稳了，立不稳会怎么样呢？玩过积木没有？放在水平面上，才能搭得起来，如果地基层放歪了一些，它就搭不高，有一种倒的趋势。脊柱就像积木，坐在软椅子上，下边的脊椎要斜托着上边，它受力不均匀，累啊，没办法，就在斜边上多长出来一些像“围栏”一样的小骨刺，这样一来，不就托着更稳么！这就是骨质增生。

有的人身子骨比较弱，由于缺乏锻炼，背后的气血不够，腰肌的支撑力和弹性下降，下边的脊椎没力气，突然转动损伤，椎间盘破裂，上边的就凸出来，形成了椎间盘突出。脊椎周围遍布着通往大脑的血管，不管是增生还是突出，如果发生在颈椎，都容易压迫血管，大脑就要缺氧，出现头晕、眼花、耳鸣。硬硬的木头椅子，刚坐上去感觉不舒服，有些硬，但那是因为你“坐错”了，用了屁股去坐。

木头椅子的坐法应该是用大腿去坐，大腿一到位，身体自觉地立起腰杆，上身的骨头和肉都被稳稳地托住了，精气神一下子就起来了。这就是椅子的“硬道理”，它的结构，是绝不允许你窝着身体靠坐在椅背上的，一定要将腰椎立起来，背也挺起来，胸廓打开。唯有这种姿势，才能让大腿根稳妥地贴于椅面，真正做到“坐如钟”。每天这么稳稳当当地坐着,出现颈腰椎病的几率会小很多。

田原：大家现在在办公室里停留的时间最长，从提高工作效率的角度，向你的老板提议一下，给大家换成木制的椅子吧！如果自己实在不好改变这些外在条件，那回家以后，尽量别窝在沙发里，或睡软床，这会让人越发疲软。 

田原寻访中医系列《深入腹地-掌握腹部治病密码》